Un dîner un peu trop copieux, une soirée arrosée, ou simplement une digestion capricieuse… et c’est l’haleine qui fait des siennes. Pas de panique : même sans salle de bains à portée de main, il existe des gestes simples et efficaces pour retrouver une bouche fraîche et légère. Voici 6 astuces naturelles pour rester impeccable en toutes circonstances – sans mâcher 12 chewing-gums à la suite.
1. Citron sur la langue : l’astuce express qui sauve
Le coupable n°1 de la mauvaise haleine ? Les bactéries qui prolifèrent sur la langue. En déposant quelques gouttes de jus de citron directement sur celle-ci, on assainit la bouche et on relance une fraîcheur immédiate. Ultra simple, ultra discret.
2. Un bain de bouche maison à la menthe
Envie d’une haleine fraîche qui dure ? Prépare ton propre bain de bouche à base de menthe poivrée. Il te suffit de mélanger :
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10 ml d’alcool à 90°
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15 gouttes de propolis
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15 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
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80 ml d’hydrolat de menthe poivrée
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3 ml de glycérine
Secoue le tout, et utilise ce mélange deux fois par semaine pour un effet fraîcheur longue durée, à garder dans la salle de bain (ou dans ton sac, version mini).
3. Café, rose et menthe : la potion florale
Un bain de bouche doux et parfumé ? Fais bouillir dans un demi-litre d’eau :
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quelques pétales de rose,
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2 ou 3 grains de café,
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quelques feuilles de menthe.
Laisse refroidir, filtre et utilise-le quotidiennement. Résultat : une haleine florale et subtilement tonique. Le petit luxe du quotidien.
4. Gargarismes au bicarbonate : le double effet kiss cool
Le bicarbonate de soude, ce héros discret du placard, combat à la fois la mauvaise haleine et le jaunissement des dents. Une cuillère à café dans un verre d’eau, on se gargarise doucement, et on recrache (ou pas, en cas de brûlures d’estomac, mais toujours avec modération).
5. Lait, yaourt ou persil : le trio food salvateur
L’ail ou l’oignon te laissent un souvenir… odorant ? Voici le remède :
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un verre de lait,
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quelques brins de persil à mâcher,
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ou mieux encore, un yaourt nature qui lutte contre les bactéries malodorantes.
À garder en tête avant de filer à un rendez-vous.
6. Le pouvoir des plantes : alliées fraîcheur au naturel
Des plantes simples peuvent t’aider à garder une haleine irréprochable :
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clous de girofle ou grains de cumin à croquer,
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fenouil cru ou en graines,
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ou encore une tasse de thé vert.
Le tout pour parfumer naturellement la bouche et dire adieu aux complexes de proximité.
Des gargarismes au bicarbonate de soude pour avoir une bonne haleine
En faisant régulièrement des gargarismes au bicarbonate de soude on lutte à la fois contre la mauvaise haleine et contre le jaunissement des dents. Il faut prévoir de mélanger 1 cuillère à café de bicarbonate dans un verre d’eau. Si on a quelques brûlures d’estomac, on peut avaler le produit mais sans en abuser pour ne pas provoquer des ballonnements.
Du yaourt, du lait ou du persil comme remède contre la mauvaise haleine
Certains aliments provoquent une odeur forte qui perdure longtemps comme par exemple l’ail. Pour s’en débarrasser, on peut boire un verre de lait ou bien mâcher un peu de persil. Le yaourt blanc quant à lui à un très bon effet contre la mauvaise haleine car il lutte contre les bactéries responsables de ces mauvaises odeurs.
Des plantes très efficaces pour avoir une haleine fraîche
De nombreuses plantes peuvent aider à retrouver une haleine fraîche et on peut choisir en fonction de ce qu’on trouve dans son jardin ou chez le marchand. Il y a bien sûr le persil mais aussi le cumin en grain ou les clous de girofle. Le thé vert que l’on peut prendre simplement en tisane est un bon allié comme le fenouil que l’on peut consommer cru ou bien en graines. Toutes ces plantes au goût et à l’odeur prononcés vont vous permettre de retrouver une haleine agréable pour vous et pour vos proches.
