Qui ne rêve pas d’avoir un joli muscle tirant bien sur son genou ? Ce, tout étant bien dessiné et bien musclé afin de les montrer quand les beaux jours se pointeront. Découvrez dans cet article tous nos conseils pour avoir de belles jambes sans être obligé à dépenser quoi que ce soit !
Quels sont les bons gestes pour avoir de belles jambes ?
Connaître et adopter des bons gestes constitue un point crucial quand il s’agit de bien-être et de beauté. Ils ne se limitent pas aux traitements du visage. En fait, il y a aussi des rituels à adopter pour avoir de belles jambes. Zoom sur tout ce que vous devez savoir sur ce point.
Faites un gommage pour embellir vos jambes
Un rituel de gommage au quotidien vous permettra d’avoir des jambes nettes et douces. En fait, cette pratique permet d’éliminer les peaux mortes. Pas besoin d’un produit spécial, vous pouvez utiliser votre gommage pour le corps, du savon noir ou préparer votre propre recette faita maison avec des ingrédients naturels. Mais dans tous les cas, portez un gant et effectuez des mouvements circulaires.
Pour avoir de belles jambes : bien les épiler !
L’épilation est cruciale pour réellement avoir de jolies jambes à peau lisse. Et notez que vous pouvez l’effectuer vous-même pour faire plus d’économie. Pour cela, vous avez le choix entre l’épilation de jambes à la cire, avec du rasoir ou avec un épilateur électrique. Des trois, la cire et l’épilateur sont les plus convenables, car ils sont plus efficaces sur le long terme.
Hydratez bien la peau de vos jambes pour la nourrir
Après avoir gommé ou épilé votre jambe, appliquez toujours un produit hydratant. Là encore, vous pouvez utiliser vos crèmes habituelles. De préférence, choisissez ceux à base d’ingrédients naturels comme de l’huile de coco, du beurre de karité, etc. Vous avez même la possibilité de l’employer tous les jours, notamment si votre peau est sèche afin d’éviter l’effet crocodile.
Faire du sport : est-ce que cela influe sur l’aspect de ses jambes ?
La réponse est oui ! Pratiquer du sport régulièrement vous permet d’avoir de belles jambes, fines et musclées. De plus, vous avez un large choix de pratique à l’instar du (de) :
- Jogging,
- La natation,
- La marche à pied,
- Roller,
- La danse,
- L’aquabiking…
Tant que la pratique ne vous oblige pas à entreprendre des efforts physiques à fort impact au sol, ça ira ! En effet, les sports de ce genre comme le tennis, les sports de combat ou le volley-ball ont plus tendance à accroître votre masse musculaire. Ce qui ne donnera pas forcément de jolies jambes.
Et l’alimentation ? Il y a-t-il des aliments qui permettent d’avoir de belles jambes ?
Effectivement, une bonne alimentation est aussi un facteur pour un meilleur aspect de ses jambes. Il n’y a pas que la pratique du sport ou les rituels et l’utilisation de produits qui comptent. En particulier, si vous avez une peau sensible, vous devez limiter l’usage de produits pour la peau.
C’est pourquoi il faut miser sur une alimentation équilibrée, riche en vitamine C et E, et en potassium. Ainsi, vous pouvez éviter les cellulites. Et le plus important, n’oubliez pas de boire de l’eau, 1,5 litre/jour, pour assurer l’effet drainant.
